와우, 여름입니다 +_+
박명수의 바다의 왕자.. 아니죠, 이젠 냉면, 영계백숙 등등의 (얼마전에 무도 듀엣가요제에서 대박 히트친)
노래를 신나게 들으면서, 근처에 물이 있는 곳으로~~ 숑 떠나야 할 때가 온겁니다.
그래서 어제 저도 친구들이랑 간만에 수영장을 다녀왔답니다 :) ㅎㅎ
간만에 가는 수영장이라 신나기도 했지만 수영장엘 가기위해 피나는 몸매관리 일주일동안 열씨미 했습더라죠 . 그러나 쭉쭉빵빵 언니들의 몸매에 기가 죽어 원피스를 결국 입고 놀았지만요.. ㅎㅎ
이건 같이간 친구가 수영하는 폼이 영락없이 물개같이 보이는게 재밌어서 살짝 올리는 뽀나스 샷. ㅎㅎ
아무튼 역시 여름은 노출이 있다보니 _
몸매 절대 놓칠수 없는 부분이잖아요 :) 그래서 저와같이 고민하는 비키니를 당당히 입고픈 QOOK TV mania여성분들을 위해 준비한 비키니 라인 만들기 스페셜 짜잔 ♪
역시 몸짱이 되려면 모진 맘먹기가 참 중요한데,
쉽지만은 않죠 _ 그래도 어떠한 룰모델이 있으면 어느정도 효과가 있지는 않을까요?
그래서 빨간약이 여러분의 룰모델을 찾는데 도움을 드리고자 몸짱 연예인 사진들좀 준비해 봤습니다 :) ☆
>> 내 룰모델 찾기 :)
1. 이효리
이효리양의 명품 복근은 정말 최고죠. 개인적으로도 마르기만한 날씬함은 별로 좋아하지 않아서
요런 건강미 굉장히 조아라합니다 :)
2. 한채영
두말할 필요없이 명품 S 자 소유인 한채영 그녀 _
얼마전에 결혼을 해서 많은 남자분들이 꽤나 슬퍼했드라죠..
그러나 결혼 후에도 역시나 완벽몸매의 소유자인 !
3. 그 유명한 빅토리아 시크릿 모델's
아드리아나 리마, 하이디클룸, 굉장히 유명한 빅토리아의 대표모델들이 보이네요
정말 완전 소중한 그녀들 _
외국에 살았다면 한번쯤 저 빅토리아 런웨이에 한번쯤 꼭 구경가고픈 바램이 ;; 하하.
- 그리고 개인적으로 제가 젤 조아라하는 미란다 커 :)
귀여운 얼굴과 완벽한 몸매의 조화 !
전생에 올란도 블룸은 무슨 착한일을 했던 사람이길래 저 완벽한 그녀를 사로잡았을까요? ㅎㅎ
>> 어떻게 마음에 드는 룰모델은 있으신가요?
전 정말 기럭지부터 당치도 않지만 미란다 커로 정했답니다~~ +_+ 쿄쿄
돌.. 던지실건가요..? ㅎㅎ 에헴, 목표라도 커야 그 목표의 반에 반이라도 따라갈 수 있지 않겠어요?
일단 룰모델도 정했으니 이제 운동을 할차례죠?
이번 여름 몸짱으로 알차게 보내게 싶은 여성들을 위한 운동 요가를 소개해드릴게요 :)
굳이 돈 들여서 요가학원가서 등록하고 운동해야 하나요?
집에서도 마음만 있다면 얼마던지 요가하고 몸짱 가능하다구욧 :) 핑클의 옥주현을 보세요..
몸짱 절대~ 어렵지 않습니다.. ㅋㅋㅋ
일딴 VOD 상영관에서 > 우먼 & 라이프 > 웰빙 & 다이어트순으로 눌러줍니다 ♪
요가말고도 벨리댄스, 에어로빅, 산후비만운동, 웨이트 트레이닝등의 다양한 운동 프로그램이 가득하네요
헬스장도 돈주고 따로 갈 필요없는 QOOK TV 헬스!
동참하세요 :)
하루에 몇십분씩만 TV 틀고 투자해서 운동하는거 마음 꾸준히먹으면 가능하다구욧 '-'
자 어서 요가매트 거실에 까시고~~ 가벼운 스트레칭부터 해서 몸부터 풀어봅시다!
게다가 _ 역시 QOOK TV 장점 무료 빵빵 컨텐츠 :)
올 여름 몸짱 계획 놓치지 마시고, 꼭 QOOK TV로 몸짱 거듭나세요 _
그리고 우먼 & 라이프에 여성 비키니 잘 고르는법 , 활용 tip, 예쁜 디자인 고르기가 담긴 우먼프로그램도 있으니까, 놀러가기전 수영복 사기전에 꼭 봐주는 센스 잊지마세용~ ♩
그리고 마지막으로 하나 더 준비한 몸짱되기 TIP이예요.
인터넷으로 좋은 정보가 있길래 살짝쿵 올려놔드릴게요. 인터넷으로 한번 보고 따라하셔도 좋을듯 싶어요!
몸짱 연예인 따라하기
이상 QOOK 엔터┛빨간약 이었습니다.
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